Gérer ses émotions

Ecoutez cette méditation enregistrée via le lien :

http://www.ustream.tv/recorded/5169993

En voici un extrait :

« Une fois que vous êtes en équilibre, en méditation, le mieux est de porter attention à vos émotions, les observer et vous pouvez illuminer vos émotions en pensant à votre Mère intérieure, votre Mère Kundalini, juste les illuminer, juste voir les problèmes, voir quels sont les problèmes dans votre côté gauche. Une fois que vous êtes connectés à ces émotions et que vous commencez à les regarder dans votre méditation, vous allez voir que ces émotions s'élèvent en vous et si vous essayez d'offrir ces émotions à votre Mère intérieure, votre Mère Kundalini, de lui remettre ces émotions, elles vont commencer à se dissoudre et elles vont prendre de l'expansion de telle façon que vous allez sentir que vous contrôlez ces émotions, et en étant au contrôle des émotions, vos émotions vont prendre de l'expansion, elles vont être illuminées, elles vont être puissantes. Quand vous les sentez ainsi illuminées, la cause de ces émotions peut se dissoudre. Quand vous vous sentez ainsi dérangés par les émotions, vous déposez ces problèmes, ces sentiments, ces vagues de sentiments, vous les déposez à votre Mère, vous les remettez à votre Kundalini, et ces émotions vont être touchées par le pouvoir de la Kundalini, et devenir illuminées. Lorsqu'elles deviennent illuminées, elles ont le pouvoir de résoudre le problème. C'est comme si elles ont atteint le rivage qui leur donne de la lumière et le problème est alors résolu.

Le prana yama est une technique de respiration où les 2 énergies, c'est-à-dire le prana qui est l'expiration et le ayama qui est l'inspiration, ces 2 énergies dont l'une est le côté droit et l'autre le côté gauche, ces 2 énergies doivent se dissoudre pour laisser de la place à la lumière. C'est par le contrôle de la respiration qu'on réussit à dissoudre ces 2 énergies pour entrer en silence.

Publié par Méditation gratuite